przed treningiem

Mam drobne pytanie . Czy jezeli zawsze jakies 30 min po treningu biore białko ''100% whey protein professional'' zawiera ono podobno 5 g bcaa to czy po jego spożyciu musze brać bcaa tak jak przed treningiem czy nie potrzeba? Zmieniony przez - Rafall w dniu 2012-12-26 16:48:47

dzięki, wezmę ActivLaba, a co do dawkowania to 4 kapsy przed treningiem ?

nie będzie negatywnego wpływu jednak przed treningiem staraj się spożywać wartościowy posiłek

Hej, jak dawakowac Green Magnitude i mono ? DT: rano 5g mono, przed treningiem 10g GM, po treningu 5g mono. DNT: rano 5g mono. tak moze byc ?

Wchodzę niedługo na jabłko+mono, i polecono mi dawkowanie mono rano jabłko przed treningiem. Czy lepiej standardowo wrócić do mono rano, jabłko po treningu?

[...] Vpx Friction, monohydrat kreatyny, flexit drink, cissus, BA SFD w prochu, tested zma Dawkowanie: DT: do śniadania: 15g flexit drink + 1kaps cissus do obiadu: 1kaps cissus przed treningiem: 11,5g friction na treningu: 20g BCAA po treningu: 3g BA + 5g mono na noc: 2-3kaps ZMA DNT: do śniadania: 15g flexit drink + 1kaps cissus +5g mono do obiadu: [...]

1000 -2000 jednostek, ja daje ok 1000 dziennie, siarkowiec123 białko gainer wg braków w diecie, gainer najlepiej po treningu, BCAA przed treningiem 1g na 10 kg masy (1g bcaa nie prochu)

Ale czy np 5 minut przed treningiem czy 30 minut jak w przypadku prochu miałem

cykl na green magnitude i assault. dawkowanie: dt gm 1 miarka na czczo i po treningu i assault przed treningiem dnt 1 miarka gm na czczo jest ok? gm ma w skladzie magnezian i dwujablczan kreatyny, czy przy takich formach krety tez nalezy pic wiekszosc ilosc wody w ciagu dnia? czy tyczy sie to tylko mono?

mam puszke z acvitlabu: kreatyna+beta alanina. Czy stosować codziennie jedną porcje (4,5g każdego) czy dokupić czyste mono i jechać w DNT 5g mono, w DT porcje K+BA przed treningiem i 5g mono po?

[...] kupić stak kreatynowy od firmy Universal a dokładniej Shock Therapy i nie wiem czy mógłbym to łączyć z mono które jeszcze mi zostało po pierwszym cyklu także z tej firmy. Shock'a chciałem stosować 30 min przed treningiem, a mono jedynie w dni treningowe pierwszy raz na czczo drugi raz bezpośrednio po treningu. Co o tym sądzicie? Pozdrawiam.

oczywiście że możesz jednak dawkowanie nieco inne DT shock przed treningiem - mono po treningu DNT porcja mono np rano

Czy nie będzie problemu jak wymieszam przed treningiem BCAA i No-Xploda? Musiałbym wypić dość sporo wody gdybym robił to osobno. Do tej pory łykałem BCAA w kap. więc nie miałem takich problemów.

nie potrzeba Ci tyle krety w dt , zrezygnuj z porcji mono przed treningiem i bedzie ok

Czy ze stażem pół roku na siłowni mogę brać S.A.W przed treningiem na większą pompe ?? Czy jeszcze mi to nie potrzebne , nie wskazane ?

ja tylko przed treningiem jem;-) ale rano mozesz wrzucic, nie wiem czy jest sens:-?

Wiecej napewno go nie wezme bo mnie ciaga na wymioty jak to wypije . Z carbo jeszcze ujdzie ale naprawde okropne. A czy jeżeli miałbym przedtreningowke z MP Assoult to ono w porcji zawiera 6 g bcaa to nie musiałbym bym brac tego z Fa przed treningiem tylko po db mowie?

Przed treningiem 5 bcaa, po 50 g Vitargo i około 40-60 min po jem posiłek, czy bcaa po treningu (10g) też mam brać? Jeśli nie to kiedy mogę to zażyć?

mozesz podzielic dawke i brac przed treningiem i na noc lub cala dawke na noc, mozesz brac rownoczesnie spalacz

Witam mam pytanie czy jak rano o 12 wzialem 2 capsy guarany z activlabu i teraz o 19 wezme tez 2 to nic mi nie będzie?- oczywiscie biore przed treningiem .